Yoga Post Parto

Esercizi di ginnastica col metodo Yoga per neo-mamme dopo 40 giorni dal parto con i neo-nati.

Consigliato per: 

  • riprendersi fisicamente, mentalmente ed emotivamente dall’esperienza del parto
  • alleviare dolori posturali (dovuti anche all’allattamento) rilassando la schiena, spalle e collo e agendo positivamente sugli apparati circolatorio e linfatico
  • rafforzare i muscoli addominali e del pavimento pelvico per evitare eventuali problemi di incontinenza legati all’evento del parto
  • mantenere l’elasticità muscolare durante la retroversione uterina permettendo alla mamma di sentire meno dolore
  • trovare un centro stabile di equilibrio per sè e il proprio bambino
  • ricaricare le batterie interiori
  • prevenire stati di smarrimento o depressivi
  • gestire lo stress e la stanchezza
  • nutrire profondamente il rapporto col proprio bambino
  • praticare una serie di posizioni yoga assieme al proprio bambino
  • imparare a massaggiare il proprio bambino
  • favorire lo scambio e la condivisione con altre mamme e bambini creando nuove reti di relazioni

Durante l’anno sono previsti una serie di incontri su vari temi legati alla maternità.