Soft Yoga

 

Consigliato per:

  • praticanti principianti
  • chi si avvicina o riavvicina dopo tempo a una attività fisica
  • portare l’attenzione sull’ascolto del proprio ritmo attraverso pratiche corporee, visualizzazioni e respirazioni
  • imparare a lasciare andare tensioni muscolari, articolari e viscerali
  • ridurre lo stress tipico della vita moderna
  • entrare in contatto con le proprie sensazioni più profonde
  • aiutare nel caso di insonnia, dolori mestruali, ritenzione idrica, problemi digestivi, iperattività, stanchezza cronica, asma e sinusite