{"id":1003,"date":"2018-08-18T11:21:31","date_gmt":"2018-08-18T11:21:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yogamala.it\/?page_id=1003"},"modified":"2019-08-15T13:09:29","modified_gmt":"2019-08-15T13:09:29","slug":"yoga-in-gravidanza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogamala.it\/?page_id=1003","title":{"rendered":"Yoga in Gravidanza"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Esercizi di ginnastica con il metodo Yoga per gestanti dal 4\u00b0 mese di gravidanza in poi<\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/images-14.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1233\" src=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/images-14.jpg\" alt=\"\" width=\"285\" height=\"177\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/images-15.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1234\" src=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/images-15.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/download.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1232\" src=\"http:\/\/www.yogamala.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/download.jpg\" alt=\"\" width=\"260\" height=\"194\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Consigliato per:<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>entrare in contatto con se stesse e i cambiamenti fisici ed emotivi a cui si va incontro\u00a0in questa fase particolare della vita attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione, vocalizzazione, posizioni pensate appositamente per la gravidanza, rilassamento profondo, automassaggi e massaggi col partner<\/li>\n<li>vivere la gravidanza come un momento di riscoperta del proprio femminile, delle proprie \u00a0risorse e di nuovi ritmi<\/li>\n<li>mitigare l&#8217;ansia e lo stress<\/li>\n<li>relazionarsi in maniera profonda col proprio bambino<\/li>\n<li>gestire al meglio le trasformazioni posturali e fisiche rinforzando la colonna vertebrale e i muscoli<\/li>\n<li>allenare il pavimento pelvico in preparazione al travaglio e al parto<\/li>\n<li>stimolare l&#8217;apparato circolatorio<\/li>\n<li>gestire e controllare la respirazione<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante l&#8217;anno sono previsti una serie di incontri su vari temi legati alla gravidanza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esercizi di ginnastica con il metodo Yoga per gestanti dal 4\u00b0 mese di gravidanza in poi Consigliato per:\u00a0 entrare in contatto con se stesse e i cambiamenti fisici ed emotivi <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.yogamala.it\/?page_id=1003\">Continue Reading &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":454,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1003","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1003"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1479,"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1003\/revisions\/1479"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogamala.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}